A futás egészséges, ha megadjuk a módját. Futó cipőt húzunk, salakos pályán futunk megfelelő ruházatban. Ez felüdítő a testünknek, lelkünknek egyaránt. A futás egy hatalmas, összetett élmény. Figyelni kell a légzésünkre, a mozgásunkra folyamatosan.   De az állandó…